十个月的宝宝正处于快速成长阶段，辅食种类应迟缓丰富，以得志养分需求。此时可尝试更多质料的食品，如软烂的粥、碎菜、肉末等。

早餐可遴荐**蛋黄粥**：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，与大米一齐熬成粥，养分丰富，易于消化。午餐保举**胡萝卜土豆鸡肉泥**：将胡萝卜、土豆和鸡胸肉蒸熟后打成泥，搭配适量米糊， 广州天河区文刚商贸有限公司口感缜密， 北京中阳医疗科技有限公司、生产医疗器械II类富含卵白质和维生素。

下昼加餐不错准备**香蕉燕麦粥**：将燕麦片与牛奶或水煮至软烂， 沈阳市大东区华曼时尚摄影馆加入捣碎的香蕉， 红安人才网_红安招聘网_红安人才招聘信息网香甜厚味，上海帅阳祺网络科技有限公司郴州市多美光伏发电有限公司有助于补充能量。晚餐提倡**南瓜小米粥+菠菜肝末**：南瓜蒸熟后与小米一齐煮粥，再加入极少猪肝末和焯水后的菠菜，养分平衡，促进宝宝视力和骨骼发育。

此外，可安妥引入**豆腐、鱼肉、面条**等食品郴州市多美光伏发电有限公司，瞩目不雅察宝宝是否过敏。辅食应万般化，幸免叠加，确保养分全面。同期，保执食品崭新、卫生，幸免添加盐和糖，让宝宝养成健康的饮食俗例。